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Hatha Yoga
20 minutos
Glúteo
Gomas de fuerza
Yoga
Movilidad
Estiramientos glúteo
#esteveranoSÍ – SEMANA 1
Pilates
30 minutos
Borja
Pecho
Bandas de glúteo
Funcional
Avanzado
Estiramientos espalda & tríceps
Vinyasa Yoga
#esteveranoSÍ – SEMANA 2
Full Body Workout
40 minutos
Mario
Espalda
Fitball
Planchas
Estiramientos pecho & biceps
GYM
#esteveranoSÍ – SEMANA 3
1er trimestre
Fight 4 Fit
50 minutos
María
Abs
Esterilla
Estiramientos hombro
#esteveranoSÍ – SEMANA 4
2do trimestre
Stretch & Mobility
60 minutos
Fernando
Hombro
Zafu / Cojín yoga
Estiramientos full body
SUPÉRATE
#esteveranoSÍ – SEMANA 5
3er trimestre
Vikika Booty
Cristina
Pierna
Bloque de yoga
10 minutos
Estiramientos gluteo abs & gemelo
Flexibilidad
#esteveranoSÍ – SEMANA 6
Abs On Fire
Javi
Full Body
Cinturón de yoga
Estiramientos pierna & espalda
SEVILLANAS
#esteveranoSÍ – SEMANA 7
Arms & Core
Vikika
Core
Fight
Mancuernas
Estiramientos pierna & hombro
RETO #esteveranoSÍ
#esteveranoSÍ – SEMANA 8
Fuerza Vikikos
Bíceps
Paloma
Sin material
ESTIRA MOVILIZA
Estiramientos pierna & pecho
Tríceps
Kettlebell
Isabel
Estiramientos pierna & brazo
Complementarios
Cardio Dance
Cardiovascular
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estiramientos pierna
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